ココ花

第一金曜日は休館日になっていて二日も空けるのはもったいないのでさっそく入会初日で運動にいってきました。スタートプログラムを選択して、インストラクターの人に使い方などを教えて貰いながらやってみる。
最初に有酸素運動、ストレッチ、筋トレ２セット、有酸素運動で大体一時間。初回なのでとりあえずはマシンの使い方を覚えてみました。
まだシステムキーが受け取れないので（入会３日後以降とのこと）画面表示（回数とかカロリーとか）でなるほどーと感心してました。昔はジムや運動に金かけるなんて！って思ってたけど、さすがに三十路を越えて体力ないとそうもいってられなくなります…orz
でもじんわりと汗をかいて、帰りにシャワー浴びてすっきりして、楽しかった！これで少しづつ燃費のいい体になっていければいいな(笑)
体力向上＆健康維持にダンスを続けていきたいのでこれからもマメに通うぞ〜。