ココ花

久々に昨日の筋肉痛を吹き飛ばすべくジムへ。時間があったのでマシントレーニングをしてからレッスンへ。
珍しく人が少ないよ！
あとロックダンスがなくなったのはやはり参加人数が少ないからだったそうで…。

レッスンはダウンしながら肩を前にだしたり、足クロスさせながら右手を突きだしたり、腕を上に大きく交互に振ったり足も入れ替えたり。色々なところで肩入れが多かったな〜。
あと左腕突き出しながらそれを軸にして上からウエーブ流したりもあったよ。

帰りに体脂肪測定がシステムキーでお手軽入力出来るようになっていたので早速試してみたら、入会時より体脂肪率減ってた〜！
基礎代謝は別口なのでわかりませんでした。残念。
でもダンス始めた頃に比べたら汗かくようになったなぁ。あと振りが頭に入るようになったのが自分でも実感してきたり。でももっと頑張らなければ。