ココ花

久しぶりのロックダンスです。休館日入れても３週間お休みしてたもんなぁ。
体を動かすこと自体が久々なので大変心配だったんですが、予想通りへたれ満載の一時間。とほー。
覚えてるうちに自分のための簡単メモ。

軽いストレッチのあとウォーターゲート。足を前後に開いて左踵を上げて戻し、腰を突き出しす。背中が凹んでいるのでそれを戻すようにして胸を引っ込めたところでとめる。胸のアイソレの感覚かなぁ。これは横を向いて鏡を見ながら体の動きを確認すると分かりやすい。
あとストレッチの時に肩を上下に動かすっていうのをやって、これは胸のあたりを中心にして肩だけを動かすやり方。腰とかは動かさないように。お腹や腰を中心にすると別の動きになっちゃうので注意（胸のアイソレっぽくなる感じ？）

振りはスキーターラビット→クロスハンド→トゥエルしてロック、首を左右に→再びトゥエルしてロックのあと足を開いて左に向いたらトルプルロックで右方向へ転換。
右足出してる状態から1.右足下げてトゥエルしながら、2.左足さげてロックしして、3.左足だして、エンで下げて、4.で右足だす。
右手でトゥエルして左手は下げる。足はそのままに左へ向いてポイント、右手はトゥエルした手を下げている。右へ向いてトゥエルして、体ごと左へ向いて手をクラップ。足は締める感じでダウンの姿勢。
来週に続くっぽい？
あと呼吸が大事だって話があって、例えばトゥエルで吸ってロックでキメる時は吐く。そうするときまりやすいそう。ちょっとやってみたら確かに納得。うまくキメられるかは別だけど(笑)

前回にも聞いたけど、Gucci先生のロックはPOP系で、ロッカーズなキメはあまりなく、哲Lockで覚えたクセが微妙にでてしまう。帰りに話をしたらパンキングは得意ではないそうでちょっと見せてくれたそれは確かに得意ではなさそう。でも哲Lockとは違うロックを覚えるのもいい機会なので頑張るぞー。

そして４月のスケジュールが公表になったのを見たら、ストリートダンスとブレイキン＆HIPHOPがない。３月で終了！？帰りに聞いたらUーG先生の都合で終わってしまうとのことでショック orz。これから色々覚えたかったのに凄く残念でした。レッスンも楽しかったのになぁ。行ってみたかったカポエラも３月で終了。とほほー。
とりあえず、Cge先生のダンスクラスが土曜に増えたし、月曜のジャズも行ってみようかな。またあとでストリートとか教えてくれる先生が来てくれることを祈る。２月から行き始めてるけど、結構終わったり始まったりしてるんだよね。ご意見箱にいれてくるか。
明日が最後のブレイキンレッスンなので明日はいくぞ。来週のストリートダンスもね。